Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
Dystans całkowity: | 344.45 km (w terenie 269.00 km; 78.10%) |
Czas w ruchu: | 18:33 |
Średnia prędkość: | 18.57 km/h |
Maksymalna prędkość: | 53.00 km/h |
Suma podjazdów: | 464 m |
Maks. tętno maksymalne: | 191 (0 %) |
Maks. tętno średnie: | 180 (0 %) |
Suma kalorii: | 9446 kcal |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 26.50 km i 1h 25m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
18.05 km
15.00 km teren
01:03 h
17.19 km/h:
Maks. pr.:38.75 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Na imprezę i z powrotem
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Dojazd na działeczkę do Ryby i powrót następnego dnia rano (byłam przygotowana na powrót w nocy, ale trzeba było zmienić plany, bo jednak za stara jestem na takie wygłupy jak jazda nocą po pijaku na rowerze :P ). W zasadzie to w związku z tym nie bardzo wiem, jaką temperaturę należało podać. Bo na imprezę jechałam w niemiłosiernym upale ponad 30st.C, natomiast po nocnej burzy poranek był raczej rześki, nie więcej niż 20st.C. Kategoria Komunikacja miejska, Przejażdżki
Dane wyjazdu:
17.24 km
15.00 km teren
01:00 h
17.24 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Nie bójmy się słowa SPACER
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Tak właśnie - nie bójmy się tego słowa w odniesieniu do dzisiejszej przejażdżki. Leniwe zamulactwo jakich mało. W zasadzie to już od wczoraj nastawiałam się na to, że dzisiaj po południu pojeżdżę. Ale jak wróciłam z pracy, to po pierwsze okazało się, że wieczorne zajęcia zaczną się nieco wcześniej, po drugie okazało się, że okrutnie chce mi się spać i tylko tego mi się chce, po trzecie okazało się, że jest bardzo ciepło, żeby nie powiedzieć gorąco, i odechciewa się wszelkiej aktywności. Ale ponieważ nastawienie było już mocno utrwalone, to postanowiłam chociaż na godzinkę bryknąć. Ale tak mi się nie chciało jeździć ... że powoli się turlałam, delektując się pracą FOXów i niezwykle przyjemnym, rześkim, leśnym powietrzem. Był to po prostu relaksacyjny spacerek ... :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
58.82 km
50.00 km teren
02:28 h
23.85 km/h:
Maks. pr.:50.97 km/h
Temperatura:22.0
HR max:190 (%)
HR avg:180 (%)
Kalorie: 1948 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Skandia Bytów
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 5
Pierwsze udane ściganie w tym sezonie. Po DNFie w Bydgoszczy i totalnym zgonie w Gdańsku przyszedł czas, żeby wreszcie być z siebie zadowoloną. Oczywiście wiem, że z zeszłoroczną szczytową formą mogło być w Bytowie lepiej, ale odnieśmy dzisiejszy występ do tegorocznego stanu. Stanu, kiedy treningów jak na lekarstwo, ścigać się za bardzo nie chce ... Jestem z siebie zadowolona, bo czułam, że jadę dobrze (jak na swoje możliwości), po dojechaniu na metę czułam się zmęczona, ale nie zabita (tak jak to było w Gdańsku), czyli zdrowo zmęczona, no i jest też efekt - pudło :) Trasa niewątpliwie szybka, sporo szutrów i asfaltów, gdzie kluczem do sukcesu było znaleźć sobie dobry peletonik (niestety nie zawsze było mi to dane), ale ze swojej końcówki jestem niezmiernie zadowolona, gdyż jak wyjechaliśmy na asfalt ok. 6km przed metą, przyspieszyłam (jak to na asfalcie) i wyszłam na czoło swojego 4osobowego peletoniku. Sądziłam, że chłopaki usiądą mi na koło i popracujemy razem do końca. Ale jak się okazało - zostali. Dogoniłam za to pewnego przesympatycznego rowerzystę, który najpierw mnie rozweselał, potem groził, że dostanie zawału i liczył na skuteczną pierwszą pomoc z mojej strony (nic z tego, wolny weekend to wolny weekend - nie pracuję :P ) a na mecie, po wspólnym finiszu, uścisnęliśmy sobie dłonie, podziękowaliśmy za wspólną końcówkę i z uśmiechem każdy poszedł w swoją stronę :) Ot, taki miły akcent ogólnoludzki :)A poza tym znowu spotkało się znajomych, pogadało się, polansowało z rowerem i w żółtych ciuszkach ... Udana niedziela :)
Kategoria Zawody
Dane wyjazdu:
42.22 km
35.00 km teren
02:20 h
18.09 km/h:
Maks. pr.:36.08 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 (%)
HR avg:160 (%)
Kalorie: 1465 kcal
Przedstawiam Ci, oto Spec ...
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Coś mi się zdaje, że kolejna niewinna duszyczka zaznała fulla i nic w jej życiu nie będzie już takie samo ... ;) Spotkanie w lesie z kumpelą celem rekreacyjnej, luzackiej jazdy. Na własne oczy zobaczyłam przewagę fulla na zjazdach (oczywiście takich z wertepami) - nigdy owa niewinna duszyczka nie zjeżdżała gorzej niż, ba! nawet lepiej, a dzisiaj na zjazdach zostawała wyraźnie w tyle. No i czego to zasługa? Tylko maszyny :) A tak w ogóle to całkiem uczciwy trening wyszedł z tego, tempo porządne i w ogóle ... i zmęczenie oczyszczające ciało i umysł ... ;) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
15.75 km
0.00 km teren
00:40 h
23.62 km/h:
Maks. pr.:37.23 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Kurwa ja pierdolę, nie ogarniam pewnych rzeczy
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
Wieczorne zapierdalanie w celu rozładowania ładunku negatywnych emocji. Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
9.32 km
0.00 km teren
00:30 h
18.64 km/h:
Maks. pr.:36.27 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Miejsko
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria Komunikacja miejska
Dane wyjazdu:
26.82 km
24.00 km teren
01:35 h
16.94 km/h:
Maks. pr.:45.44 km/h
Temperatura:20.0
HR max:182 (%)
HR avg:152 (%)
Kalorie: 962 kcal
Spacerowa niedziela w zacnym towarzystwie
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 2
Na spokojnie, tempem więcej spacerowym, przede wszystkim w zacnym towarzystwie, idealnym do rozmowy jakże potrzebnej do radzenia sobie z pewnymi rzeczami ...Trochę lasów oliwskich, stare dobre Matemblewo i znów przez oliwskie do domu.
Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
40.00 km
35.00 km teren
02:12 h
18.18 km/h:
Maks. pr.:35.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:185 (%)
HR avg:153 (%)
Kalorie: 1350 kcal
Psychoterapia c.d.
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Nawet mi się nie chce rozpisywać ... ale fajnie się jeździ na Specu, który ma już wyposażenie jak należy. Dobrze robi na mózg :) Aha, no i podjeżdża - czy to na Pachołek, czy od krzyża na Niedźwiednik ... da się, mimo, że jest fullem cięższym od Trucizny przynajmniej o 1kg. Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
23.50 km
20.00 km teren
01:20 h
17.62 km/h:
Maks. pr.:45.44 km/h
Temperatura:16.0
HR max:191 (%)
HR avg:152 (%)
Kalorie: 815 kcal
Psychoterapia
Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
Jak z wkurwieniem radzą sobie ludzie, którzy nie mają takiego hobby, jak rower, to ja nie wiem :P Ja w każdym razie wielokrotnie się przekonałam, że rower to jeden z lepszych psychoterapeutów. Dostępny w każdej chwili, nie trzeba płacić za każdą sesję ... ;) Problemy osoby z najbliższej rodziny potrafią się jednak niesowicie odbić na psychice tejże rodziny. Ehh... szkoda gadać, a raczej pisać. Grunt, że Spec troszkę pojeździł, z nową, a co najważniejsze - PROSTĄ :D - tarczą z przodu, z siodłem takim, jakie mieć powinien w oryginale no i ze wspomnianymi już gripami. Bossssski ten mój terapeuta :) I nawet podjazd od krzyża do Niedźwiednika da się na nim zrobić :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:40 h
15.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Urodzinowy lans
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
Po urodzinowym wieczorze spędzonym w kameralnym gronie przyjaciół postanowiłam tych dwukołowych odprowadzić do domu, a przy okazji przewietrzyć Speca, który z okazji moich urodzin dostał nowe gripy :) Kategoria Przejażdżki