Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
Dystans całkowity: | 317.88 km (w terenie 205.00 km; 64.49%) |
Czas w ruchu: | 23:41 |
Średnia prędkość: | 13.42 km/h |
Maksymalna prędkość: | 57.78 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 186 (0 %) |
Maks. tętno średnie: | 159 (0 %) |
Suma kalorii: | 14321 kcal |
Liczba aktywności: | 9 |
Średnio na aktywność: | 35.32 km i 2h 37m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
21.70 km
18.00 km teren
01:09 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:44.21 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 (%)
HR avg:146 (%)
Kalorie: 696 kcal
Zimna czerwcowa niedziela
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0
Zimno pieruńsko było, wiało, mocy zupełnie nie było, ledwo się czołgałam i było mi źle. Jak zaczęło kapać, to chciałam zdezerterować do domu, głównie dlatego, że mi się nie chciało jeździć, a nie dlatego, że padało (ale byłaby jakaś wymówka ;), ale przestało za chwilę i wyszło słońce, więc się jeszcze trochę poturlałam. Ciężko, ciężko ... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
19.80 km
14.00 km teren
00:57 h
20.84 km/h:
Maks. pr.:43.24 km/h
Temperatura:18.0
HR max:183 (%)
HR avg:159 (%)
Kalorie: 673 kcal
Wieczorny sprincik
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Tak mnie naszło, żeby jeszcze śmignąć na rower nim noc zapadnie. Zwłaszcza, że jutro ma być deszczowo. I zimno. Więc mi się nie będzie chciało. W życiu jeszcze tak szybko na fullu nie jeździłam. Motywacja była taka, żeby zdążyć przed zmrokiem, wszak wyszłam z domu o 20.15, więc miałam jakąś godzinkę ... a chciałam ok. 20km trzasnąć. Trzeba się było zatem spieszyć. Udało się. Wielce jestem z siebie zadowolona, była moc! Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
33.07 km
17.00 km teren
01:37 h
20.46 km/h:
Maks. pr.:42.85 km/h
Temperatura:25.0
HR max:178 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 1085 kcal
Terenowo-asfaltowo
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Miało być nie za długo (bo plan dnia napięty) i w miarę żwawo, głównie po lesie, bo wzięłam Speca. Ale trochę przekombinowałam z trasą i wyszło mi trochę za dużo asfaltu. Trudno. Ale za to noga podawała. Pojeździłam. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
24.62 km
18.00 km teren
01:10 h
21.10 km/h:
Maks. pr.:45.76 km/h
Temperatura:28.0
HR max:179 (%)
HR avg:145 (%)
Kalorie: 728 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Gorąco
Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0
Wieczorkiem (po 19tej) gdyż upalnie. Poza tym dopiero ibuprom zaczął działać o tej porze. Bo wcześniej mnie łeb napierniczał. Gorąco i tak. Ale w lesie jakieś bardziej rześkie powietrze i jednak o te 2-3 stopnie chłodniej. Kategoria Treningi?, Przejażdżki
Dane wyjazdu:
24.30 km
20.00 km teren
01:25 h
17.15 km/h:
Maks. pr.:42.47 km/h
Temperatura:20.0
HR max:186 (%)
HR avg:150 (%)
Kalorie: 940 kcal
Popołudniowa przejażdżka
Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0
Taka tam sobie mała leśna przejażdżka słonecznym popołudniem. Pierwsza po Karpaczowym szaleństwie. Trochę mi kamlotów brakowało, ale starałam się chociaż wybierać ścieżki z korzonkami ;) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
51.00 km
46.00 km teren
05:38 h
9.05 km/h:
Maks. pr.:42.12 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 4000 kcal
MTB Marathon Karpacz
Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0
Pojechaliśmy na legendarną niemalże trasę w Karpaczu. Zwłaszcza, że 3 starty już opłacone, wypadało pojechać chociaż na 1 i odebrać numer ;) Wynik sportowy z góry skazany na niepowodzenie, ze względu na okoliczności całego wyjazdu. No bo jak tu być w dobrej formie, kiedy zaraz po całym tygodniu pracy i niedosypiania wsiada się w samochód, dojeżdża późnym wieczorem do Wrocka, pije piwo i plotkuje do 2, śpi tyle co nic, wstaje i jedzie kolejne 1,5 godziny autem do Karpacza ... do tego wszystkiego dodam jeszcze przeziębienie. Z katarem. Wkur ... denerwującym znaczy się. Ale jako, że instynkt ścigania już zatraciłam, to na takie imprezy jeżdżę turystycznie. Czas to czas czystej jazdy z licznika. Ok. 20min kosztował mnie postój przy poszkodowanym. Kolejne minuty to bufety. Czas wg sportchallenge - 6h08min. Niezbyt imponujący, ale nie pojechałam tam nikomu imponować :P Trasa rzeczywiście godna swojej sławy. W moim odczuciu ani trochę nie przesadzone są opinie na jej temat. Kwintesencja MTB a nawet więcej. Brutalnie obnażyła moje braki techniczne a głównie psychiczne ... ale tak czy siak trochę się rozwinęłam i miałam sporo frajdy. Trasa idealna dla Stumpjumpera. Pogoda super, chociaż mimo, że nie było upału, to na podjazdach w słońcu czułam się kiepsko. I wspominając Trophy pomyślałam, że chyba lepiej mi się jeździ w 10st. i deszczu ;) Podsumowując - weekend szalony, ale satysfakcja jest :) Najtrudniejszy był powrót do domu ... Aha, a jako, że pulsometr się zesrał (tzn. zesrała się bateria w pasku), to nie wiedziałam, co dzieje się z moim sercem ... to chyba lepiej ;) Kcal wpisane "na oko" :)Dane wyjazdu:
24.49 km
12.00 km teren
01:05 h
22.61 km/h:
Maks. pr.:43.98 km/h
Temperatura:19.0
HR max:182 (%)
HR avg:151 (%)
Kalorie: 699 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Krótko i żwawo
Poniedziałek, 10 czerwca 2013 · dodano: 10.06.2013 | Komentarze 0
Spec wciąż na zwolnieniu, więc pozostało znów dosiąść Trucizny będącej aktualnie treningówką do zastosowań asfaltowo-szutrowych. W lesie sucho, wszak dawno nie padało ... więc bryknęłam tam. 2 pętelki w Dol. Radości plus dojazd i powrót. Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
44.31 km
0.00 km teren
01:56 h
22.92 km/h:
Maks. pr.:49.95 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Pierwszy trening po Trophy
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0
Znowu mi pulsometr odmówił posługi :/ Kcal, po latach jeżdżenia, mogę podać na oko. HRów nie będę zgadywać. Spec w serwisie, więc nie pozostało nic innego jak dosiąść Trucizny i pojechać na asfalty. Do Sopotu, 4 Reje (tym razem wyjątkowo 3 na stromo) i potem na śmieszkę nadmorską, co by się zintegrować z siostrą, siostrzeńcem i mamą. Na plaży. Więc nawet zdjęłam na chwilę kask i wierzchnią, przezajebistą koszulkę GreyWolf. I się "opalałam" ;) A potem ewakuowałam się jak najprędzej z nadmorskiego traktu, bo umrzeć tam mogłam 18 razy i wróciłam mało uczęszczanymi DDRami oraz ulicami. Tyle. Ciepło, ładnie i sucho - aż dziw ;) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
74.59 km
60.00 km teren
08:44 h
8.54 km/h:
Maks. pr.:57.78 km/h
Temperatura:8.0
HR max:167 (%)
HR avg:136 (%)
Kalorie: 4300 kcal