Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
Dystans całkowity: | 356.79 km (w terenie 254.00 km; 71.19%) |
Czas w ruchu: | 19:22 |
Średnia prędkość: | 18.42 km/h |
Maksymalna prędkość: | 47.11 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 181 (0 %) |
Maks. tętno średnie: | 142 (0 %) |
Suma kalorii: | 11305 kcal |
Liczba aktywności: | 12 |
Średnio na aktywność: | 29.73 km i 1h 36m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
25.32 km
0.00 km teren
01:05 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:47.11 km/h
Temperatura:18.0
HR max:181 (%)
HR avg:128 (%)
Kalorie: 664 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Podeszczowy asfalcik
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Po południu padało, ale byłam tak zafiksowana, żeby się dzisiaj przejechać, że po poobiedniej drzemce i pogawędce przez telefon zebrałam się i wybrałam asfaltami do Oliwy. Podjazd jedną doliną, drugą doliną i powrót. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
47.33 km
40.00 km teren
02:25 h
19.58 km/h:
Maks. pr.:46.34 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1600 kcal
Ciepła niedziela
Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0
Wolny weekend, a co za tym idzie pełnia sił w niedzielę i sporo wolnego czasu. Do tego ładna pogoda (no, może jak na rower mogłoby być kilka stopni mniej, ale nie ma co narzekać, bo w lesie i tak całkiem przyjemnie). Dzisiaj samotnie, swoim tempem, bez napinki ale też bez czekania na kogokolwiek. Dobrze (i trochę gorzej ;) znanymi trasami w Lasach Oliwskich i Sopockich. Bardzo udany dzień :) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
23.39 km
20.00 km teren
01:30 h
15.59 km/h:
Maks. pr.:38.01 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 600 kcal
Spacerowo
Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0
Tempo bardzo spacerowe, ale inaczej być nie może kiedy ukazuje się uroki jazdy na rowerze osobie, która od 2 dni ma porządny rower, a na jakimkolwiek jeździła ostatnio kilka lat temu ... Baaaaardzo miłe przedpołudnie, z czasem na leżakowanie i tego typu przyjemności :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
17.36 km
15.00 km teren
01:06 h
15.78 km/h:
Maks. pr.:44.02 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 650 kcal
Szybko przedobiednio
Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
Między pracą a obiadem szybka przejażdżka z chwilą przerwy na pogawędkę i obejrzenie nowego rowerowego nabytku kolegi. Poza tym była też chwilą błąkania się leśnymi ścieżynkami w miejscu, gdzie mnie jeszcze nigdy nie było i obowiązkowo pokrzywy :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
24.73 km
20.00 km teren
01:16 h
19.52 km/h:
Maks. pr.:43.82 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 700 kcal
Przemyśleniowo i zimno
Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0
Pogoda nie zachęcała - zimno, wiatr i nawet na deszcz jakiś się zbierało. Ale natłok myśli kazał wyjść z domu. Więc tak też zrobiłam - ubrałam się ciepło w ciuchy, które rewelacyjnie zdały egzamin w chłodach Trophy i pojechałam na mała przejażdżkę. Dobra muzyka w uszach, wiatr na twarzy i mnóstwo przemyśleń ... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
67.36 km
40.00 km teren
04:05 h
16.50 km/h:
Maks. pr.:42.47 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2500 kcal
Sobota międzydyżurowa
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0
Jak się w trakcie całego weekendu ma tylko trochę wolną sobotę między dyżurami, to trzeba ją dobrze wykorzystać. Niniejszym z Panem Inżynierem udaliśmy się na przejażdżkę wariancikami Sopocko-Gdyńsko-Chwaszczyńsko-Gdańskimi. Ponieważ natury nie oszukasz, to i w TPK można zaliczyć całkiem solidny MTBut :D Ale jedno jest pewne - będąc niewyspanym i zmęczonym po dyżurze nie jeździ się dobrze. Kompletny brak mocy był od początku do końca. Za to pogoda dopisała idelanie - słońce, nie za gorąco ... bajka :) A przy okazji odbyło się testowanie ekwipunku Deliriowego - nowy plecaczek, wypełniony piciem, przekąskami, aparatem, mapą ... i jest jeszcze miejsce na kanapki i ciuch, więc jest zacnie :) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
26.72 km
21.00 km teren
01:23 h
19.32 km/h:
Maks. pr.:46.34 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 800 kcal
Popołudniowa przejażdżka
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0
Po małej przedobiedniej drzemce (wstyd się przyznać - przed telewizorem oglądając czasówkę na TdF :P) moc powróciła (bo dzień się zaczął wyjątkowo słabo). Poza tym pewne długie i tym razem trochę poważniejsze rozmowy skłoniły mnie do refleksji na łonie natury z nieco przyspieszonym tętnem. I w sumie nic mądrego nie wymyśliłam, ale jechało się dobrze i temat został trochę oswojony psychicznie. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
22.50 km
19.00 km teren
01:15 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 750 kcal
Rower:
Epic 29er
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0
Kilka dni spóźniony, ale jakże zacny prezent urodzinowy ;) Możliwość pojeżdżenia na Specu Epicu 29erze. Wow! Co z tego, że to był rozmiar XL - przy mostku skróconym o 5cm wydawał się jakby skrojony na miarę. Muszę przyznać, że zapier**la to nieźle :) Szczególnie pod górę. Ale i tak uwielbiam swojego Stumpiego :)A przy okazji znalazłam ślicznego grzyba - borowika :D
Kategoria Przejażdżki, Test Rides
Dane wyjazdu:
24.53 km
20.00 km teren
01:18 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:45.18 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 700 kcal
Niedzielnie pokajakowo
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
W sobotę popracowałam trochę mięśniami górnych partii ciała (swoją drogą REWELACYJNA sobota w świetnym towarzystwie na kajakach). Dzisiaj dla równowagi trzeba było pokręcić nóżką. Więc tak sobie na luzie, przed drugim śniadaniem, testując nowy krótki spodzień Endury przejechałam się po lasach oliwskich. Było dobrze :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
24.04 km
19.00 km teren
01:16 h
18.98 km/h:
Maks. pr.:40.72 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 700 kcal