Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2013
Dystans całkowity: | 384.86 km (w terenie 259.00 km; 67.30%) |
Czas w ruchu: | 30:29 |
Średnia prędkość: | 12.63 km/h |
Maksymalna prędkość: | 62.24 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (0 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (0 %) |
Suma kalorii: | 17385 kcal |
Liczba aktywności: | 11 |
Średnio na aktywność: | 34.99 km i 2h 46m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
85.00 km
60.00 km teren
09:40 h
8.79 km/h:
Maks. pr.:62.24 km/h
Temperatura:12.0
HR max:180 (%)
HR avg:150 (%)
Kalorie: 5000 kcal
MTB Trophy 2 etap (Rysianka)
Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 1
Dane również niepełne i niedokładne, bo wprawdzie licznik się zreanimował, ale pulsometr się zawieszał. Natomiast nic nie było wyzerowane przed startem, więc zliczało razem ze szczątkowym zapisem pierwszego etapu. To samo z czasem jazdy - odliczając postoje wychodzi ok. 1 godz. mniej. Do bufetu szybka i sprawna jazda, w dużej mierze asfaltem. A potem MTBut na Rysiankę, w błocie przypominającym gęsty budyń, czasem nieco rzadszy kisiel ... W kisielu dało się nawet jechać. Z Rysianki na początek zejście (kilku co odważniejszych się tam połamało), a potem zjazd, ale niekontrolowany - balety na błocie. No i wywrotka. Poprawiony lewy bok, po szutrze z 1 etapu. Końcówka zaskakująco długa. Golonkometry czyli :PDane wyjazdu:
67.00 km
60.00 km teren
07:20 h
9.14 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 5000 kcal
MTB Trophy 1 etap (Czantoria)
Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 1
Brak danych, bo pulsometr zwariował od początku, a licznik odmówił posługi od 2 bufetu. Błotniście, niełatwo, ale bez napinania się, żeby nie spalić się pierwszego dnia. Nawet się udało tego założenia trzymać. W czas jazdy wliczone są wszystkie postoje na bufety, wypadki, naprawy sprzętu ... żeby uzyskać czas czystej jazdy, to trzeba odjąć co najmniej 1 godzinę.Dane wyjazdu:
14.09 km
8.00 km teren
01:13 h
11.58 km/h:
Maks. pr.:58.56 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 (%)
HR avg:141 (%)
Kalorie: 640 kcal
Rozgrzewka Wiślańska 2
Środa, 29 maja 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 0
W ostatnim dniu przed startem - całkiem spokojnie, ale o dziwo w słońcu. Dlatego trochę w terenie. Podjazd za Gołębiem na Bukową, potem szuter do Telesforówki i żółtym w dół do Wisły. Na asfaltowym zjeździe tętno skoczyło raz do ponad 130 - a to tylko dlatego, że ledwo wyrobiłam zakręt - drań okazał się być ostrzejszy niż sądziłam :P Kategoria Przejażdżki, Treningi?, Góry
Dane wyjazdu:
21.92 km
0.00 km teren
01:11 h
18.52 km/h:
Maks. pr.:58.37 km/h
Temperatura:11.0
HR max:167 (%)
HR avg:143 (%)
Kalorie: 625 kcal
Rozgrzewka Wiślańska 1
Wtorek, 28 maja 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 0
Na rozgrzewkę przed Trophy, na rozgrzewkę w chłód i mokrość ... delikatny podjazd asfaltem, człapaczkiem, przez Czarne i pałacyk prezydencki na Kubalonkę i zjazd do Wisły. Kategoria Przejażdżki, Treningi?, Góry
Dane wyjazdu:
20.54 km
12.00 km teren
01:34 h
13.11 km/h:
Maks. pr.:35.68 km/h
Temperatura:20.0
HR max:189 (%)
HR avg:153 (%)
Kalorie: 920 kcal
MTBO Gdańsk Oliwa
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0
W danych zawiera się też dojazd i powrót, samych zawodów tyle, co w terenie.Wreszcie, po mniej więcej roku namawiania, dałam się zmolestować i postanowiłam spróbowac RJnO. Wszak starszy Pan Emeryt zapraszał ... okoliczności nie sprzyjały, w piątek impreza, w sobotę kacowy dyżur ... ledwo wróciłam z pracy i zamiast iść spać, to ogarnęłam się troszkę i pojechałam na zawody. W sumie fajna impreza, jak się startuje pierwszy raz, to trochę nie wiadomo co i jak w kwestiach formalnych i technicznych. Ale jak już ruszyłam i zaliczyłam pierwszy punkt, to potem było jakby z górki. Przyzwyczaiłam się do mapy i jakoś poszło. 2 małe wtopy nawigacyjne w ogólnym rozrachunku okazały się dobrymi ruchami ... więc było bardzo ok. No i nawet medal i dyplom jest :D Do kolekcji ;)
Kategoria Przejażdżki, Zawody
Dane wyjazdu:
28.35 km
15.00 km teren
01:30 h
18.90 km/h:
Maks. pr.:44.02 km/h
Temperatura:21.0
HR max:178 (%)
HR avg:143 (%)
Kalorie: 798 kcal
Chyba już zdrowa?
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Zdrowie już chyba ok, bo mimo, że wczoraj pojeździłam, to dzisiaj nawet spadku mocy nie odczułam. Nie mówiąc już o osłabieniu chorobą. Pobrykałam po lesie, a potem pojechałam pooglądać wielki penis, o pardon, tenis. Czyli dwóch przechwalających się swoimi umiejętnościami kolegów na wynajętym korcie na przymorzu ;) Dlatego tyle asfaltów ... biedny Spec ... Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
31.15 km
26.00 km teren
01:52 h
16.69 km/h:
Maks. pr.:40.33 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 (%)
HR avg:144 (%)
Kalorie: 1014 kcal
Rekonwalescencja
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
Ciepły, sympatyczny dzionek ... więc mimo, że po robocie i po wstawaniu przed 6 byłam okrutnie zmęczona (tu kłania się obowiązkowa 20min drzemka popołudniowa) musiałam się udać na rower. Katar już właściwie minął. Ale nie chciałam przegiąć z intensywnością. Dlatego jechałam raczej spokojnie. Z wyjątkiem podjazdu Matemblewo-Złota Karczma, który pokonałam w towarzystwie teamowego kolegi spotkanego całkiem przypadkiem. Kolega na 29calowym karbonowym sztywniaku Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
25.46 km
0.00 km teren
01:22 h
18.63 km/h:
Maks. pr.:35.42 km/h
Temperatura:16.0
HR max:149 (%)
HR avg:124 (%)
Kalorie: 551 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Leniwie, chorobowo
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Leniwie, po równym, bom przeziębiona i chciałam jechać w tlenie, żeby się nie zasapać, nie zmęczyć ... dlatego też wybrałam asfalty i to nadmorskie, bo gdziekolwiek w innym kierunku to zawsze jakieś pod górkę ... a tak do Jelitkowa, do Portu, do Wisłoujścia i koło stadionu do Hallera i do domu. Ot, takie pedałowanie dla uspokojenia sumienia. Rześko dosyć, wiaterek nie lada ... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
25.39 km
22.00 km teren
01:21 h
18.81 km/h:
Maks. pr.:50.61 km/h
Temperatura:25.0
HR max:176 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 773 kcal
Gorąco
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
W istocie było dziś gorąco, a nawet duszno. Pewnie w związku z pogodą i jakimiś tam ciśnieniami cały dzień byłam półprzytomna. Oczywiście priorytetem po powrocie do domu były obiad i drzemka. Dlatego wyjście opóźniło mi się do "po 17tej". Ale nadal było gorąco, parno, duszno. Jedyne co się zmieniło, to zachmurzenie. Ciemno na zachodzie. Ale deszczu z tego jak na razie nie było. Wczoraj przygazowałam, więc dzisiaj nieco spokojniej, a przede wszystkim krótko. Jeszcze inne obowiązki czekały. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
26.75 km
23.00 km teren
01:27 h
18.45 km/h:
Maks. pr.:43.05 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 (%)
HR avg:151 (%)
Kalorie: 858 kcal
Krótko i na temat
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
Krótko, ale bez ściemy. Przyłożyłam się do kręcenia, zwłaszcza, że noga znów, podobnie jak w niedzielę, podawała. To chyba zasługa tej 15min drzemki po obiedzie ;) Wyznacznikiem jako takiej formy jest pokonywanie podjazdu od krzyża - jeżeli jest to do ogarnięcia na fullu z jakimkolwiek blatem w rezerwie, to jest przyzwoicie. Oznajmiam zatem, że jest przyzwoicie. Tyle :) I nadal uważam, że obecnie mój Spec to bajka :)) Kategoria Treningi?, Przejażdżki