Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Przejażdżki
Dystans całkowity: | 5546.78 km (w terenie 3677.50 km; 66.30%) |
Czas w ruchu: | 327:05 |
Średnia prędkość: | 16.90 km/h |
Maksymalna prędkość: | 76.98 km/h |
Suma podjazdów: | 464 m |
Maks. tętno maksymalne: | 197 (0 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (0 %) |
Suma kalorii: | 171171 kcal |
Liczba aktywności: | 187 |
Średnio na aktywność: | 29.66 km i 1h 45m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
73.38 km
65.00 km teren
05:00 h
14.68 km/h:
Maks. pr.:39.36 km/h
Temperatura:24.0
HR max:186 (%)
HR avg:154 (%)
Kalorie: 3057 kcal
Mezalians, czyli Spec zapoznał Lapierdalalę ;)
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0
Zacna wycieczka w miłym towarzystwie, z przyjemnościami typu kąpiel w jeziorze a na koniec pyszna pizza. Start spod domu, tradycyjnymi ścieżkami góra-dół przez TPK w okolice Gdyni, a tam wbiliśmy się na czerwony szlak. Nie na długo, bo postanowiliśmy najgorsze interwały ominąć szlakiem czarnym. I bardzo miło się tak jechało :) Na czerwony wróciliśmy w Piekiełku, żeby potem nawodnić się w Bieszkowicach, przedrzeć się przez tłum tonący w dymie z grillów nad jez. Zawiat koło Bieszkowic, a wreszcie znaleźć ciszę i spokój w Jez. Pałsznik :) Woda fajna, bo niewymieszana, więc na wierzchu bardzo ciepła, wystarczyło nie spuszczać nogi zbyt głęboko i nie pływać w miejscu, gdzie już ktoś płynął, bo było zabełtane i zimne ;) No a potem ostatnia prosta w perspektywą obiadu/kolacji w Wejherowie. Powrót SKM - późno, leniwo i deszcz zaczynał padać :P Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
24.04 km
20.00 km teren
01:25 h
16.97 km/h:
Maks. pr.:42.57 km/h
Temperatura:21.0
HR max:183 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 822 kcal
Właściciele Speców trzymają się razem, a raczej czasem razem jeżdżą ;)
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 1
Nie zwlekłabym się dzisiaj z domu, bo w zasadzie zasypiałam na stojąco, siedząco, generalnie w każdej dowolnie wybranej pozycji. Ale umówiłam się na wspólną przejażdżkę z pewnym właścicielem niemal bliźniaczego Speca. A więc skoro tak, to była motywacja, żeby jednak zamiast spania ubrać się w rowerowy rynsztunek i wyruszyć do lasu. No i taka to wyszła z tego miła przejażdżka w miłym towarzystwie :) Może się kiedyś powtórzy ... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
18.05 km
15.00 km teren
01:03 h
17.19 km/h:
Maks. pr.:38.75 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Na imprezę i z powrotem
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
Dojazd na działeczkę do Ryby i powrót następnego dnia rano (byłam przygotowana na powrót w nocy, ale trzeba było zmienić plany, bo jednak za stara jestem na takie wygłupy jak jazda nocą po pijaku na rowerze :P ). W zasadzie to w związku z tym nie bardzo wiem, jaką temperaturę należało podać. Bo na imprezę jechałam w niemiłosiernym upale ponad 30st.C, natomiast po nocnej burzy poranek był raczej rześki, nie więcej niż 20st.C. Kategoria Komunikacja miejska, Przejażdżki
Dane wyjazdu:
17.24 km
15.00 km teren
01:00 h
17.24 km/h:
Maks. pr.:48.30 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Nie bójmy się słowa SPACER
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Tak właśnie - nie bójmy się tego słowa w odniesieniu do dzisiejszej przejażdżki. Leniwe zamulactwo jakich mało. W zasadzie to już od wczoraj nastawiałam się na to, że dzisiaj po południu pojeżdżę. Ale jak wróciłam z pracy, to po pierwsze okazało się, że wieczorne zajęcia zaczną się nieco wcześniej, po drugie okazało się, że okrutnie chce mi się spać i tylko tego mi się chce, po trzecie okazało się, że jest bardzo ciepło, żeby nie powiedzieć gorąco, i odechciewa się wszelkiej aktywności. Ale ponieważ nastawienie było już mocno utrwalone, to postanowiłam chociaż na godzinkę bryknąć. Ale tak mi się nie chciało jeździć ... że powoli się turlałam, delektując się pracą FOXów i niezwykle przyjemnym, rześkim, leśnym powietrzem. Był to po prostu relaksacyjny spacerek ... :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
42.22 km
35.00 km teren
02:20 h
18.09 km/h:
Maks. pr.:36.08 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 (%)
HR avg:160 (%)
Kalorie: 1465 kcal
Przedstawiam Ci, oto Spec ...
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Coś mi się zdaje, że kolejna niewinna duszyczka zaznała fulla i nic w jej życiu nie będzie już takie samo ... ;) Spotkanie w lesie z kumpelą celem rekreacyjnej, luzackiej jazdy. Na własne oczy zobaczyłam przewagę fulla na zjazdach (oczywiście takich z wertepami) - nigdy owa niewinna duszyczka nie zjeżdżała gorzej niż, ba! nawet lepiej, a dzisiaj na zjazdach zostawała wyraźnie w tyle. No i czego to zasługa? Tylko maszyny :) A tak w ogóle to całkiem uczciwy trening wyszedł z tego, tempo porządne i w ogóle ... i zmęczenie oczyszczające ciało i umysł ... ;) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
15.75 km
0.00 km teren
00:40 h
23.62 km/h:
Maks. pr.:37.23 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Kurwa ja pierdolę, nie ogarniam pewnych rzeczy
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
Wieczorne zapierdalanie w celu rozładowania ładunku negatywnych emocji. Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
26.82 km
24.00 km teren
01:35 h
16.94 km/h:
Maks. pr.:45.44 km/h
Temperatura:20.0
HR max:182 (%)
HR avg:152 (%)
Kalorie: 962 kcal
Spacerowa niedziela w zacnym towarzystwie
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 2
Na spokojnie, tempem więcej spacerowym, przede wszystkim w zacnym towarzystwie, idealnym do rozmowy jakże potrzebnej do radzenia sobie z pewnymi rzeczami ...Trochę lasów oliwskich, stare dobre Matemblewo i znów przez oliwskie do domu.
Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
40.00 km
35.00 km teren
02:12 h
18.18 km/h:
Maks. pr.:35.70 km/h
Temperatura:20.0
HR max:185 (%)
HR avg:153 (%)
Kalorie: 1350 kcal
Psychoterapia c.d.
Sobota, 14 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
Nawet mi się nie chce rozpisywać ... ale fajnie się jeździ na Specu, który ma już wyposażenie jak należy. Dobrze robi na mózg :) Aha, no i podjeżdża - czy to na Pachołek, czy od krzyża na Niedźwiednik ... da się, mimo, że jest fullem cięższym od Trucizny przynajmniej o 1kg. Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
23.50 km
20.00 km teren
01:20 h
17.62 km/h:
Maks. pr.:45.44 km/h
Temperatura:16.0
HR max:191 (%)
HR avg:152 (%)
Kalorie: 815 kcal
Psychoterapia
Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
Jak z wkurwieniem radzą sobie ludzie, którzy nie mają takiego hobby, jak rower, to ja nie wiem :P Ja w każdym razie wielokrotnie się przekonałam, że rower to jeden z lepszych psychoterapeutów. Dostępny w każdej chwili, nie trzeba płacić za każdą sesję ... ;) Problemy osoby z najbliższej rodziny potrafią się jednak niesowicie odbić na psychice tejże rodziny. Ehh... szkoda gadać, a raczej pisać. Grunt, że Spec troszkę pojeździł, z nową, a co najważniejsze - PROSTĄ :D - tarczą z przodu, z siodłem takim, jakie mieć powinien w oryginale no i ze wspomnianymi już gripami. Bossssski ten mój terapeuta :) I nawet podjazd od krzyża do Niedźwiednika da się na nim zrobić :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
10.00 km
0.00 km teren
00:40 h
15.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: kcal
Urodzinowy lans
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0
Po urodzinowym wieczorze spędzonym w kameralnym gronie przyjaciół postanowiłam tych dwukołowych odprowadzić do domu, a przy okazji przewietrzyć Speca, który z okazji moich urodzin dostał nowe gripy :) Kategoria Przejażdżki