Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
23.71 km
20.00 km teren
01:10 h
20.32 km/h:
Maks. pr.:40.14 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 650 kcal
Szybko po pracy
Czwartek, 8 sierpnia 2013 · dodano: 08.08.2013 | Komentarze 0
Wcześnie udało się wyjść z pracy, więc jeszcze przed obiadem szybka przejażdżka, zanim nazbiera się na burzę. Duszno, parno. Spociłam się niebywale. Masakra. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
22.85 km
19.00 km teren
01:08 h
20.16 km/h:
Maks. pr.:40.72 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 600 kcal
Upalnie, więc wieczorem
Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0
Upał okrutny dzisiaj, więc myślałam, że już wcale nie pojeżdżę. Ale w końcu pod wieczór się zebrałam i udało się na szybką godzinkę myknąć. Na dłużej nie dało rady, bo w lesie już ciemno się robiło. Mimo wszystko gorąco ... ale w lesie powietrze bardzo przyjemne - ok. 3st. mniej niż w mieście. Ale mimo temperatury mocy było dużo dzisiaj. Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
23.20 km
20.00 km teren
01:28 h
15.82 km/h:
Maks. pr.:45.37 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 600 kcal
Podyżurowy relaks w miłym towarzystwie
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0
Fajnie jest miło spędzić dzień wolny po dyżurze. W dobry towarzystwie, relaksik (bo towarzystwo jeszcze nad kondycją musi popracować ... ;) a potem prysznic, dobry obiadek i inne przyjemności ;) Dzień wielce udany :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
43.68 km
35.00 km teren
02:15 h
19.41 km/h:
Maks. pr.:36.84 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1350 kcal
Lasami i polami do Suchego
Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 03.08.2013 | Komentarze 0
Bardzo sympatyczna przejażdżka z finałem u Suchego w sklepie na pysznej kawie. Matemblewo, druga strona obwodnicy, Lasy Sopockie ... było się tu i ówdzie ;) Pogoda piękna, ciepełko, w lesie przyjemnie ... Żyć nie umierać :) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
25.32 km
0.00 km teren
01:05 h
23.37 km/h:
Maks. pr.:47.11 km/h
Temperatura:18.0
HR max:181 (%)
HR avg:128 (%)
Kalorie: 664 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Podeszczowy asfalcik
Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0
Po południu padało, ale byłam tak zafiksowana, żeby się dzisiaj przejechać, że po poobiedniej drzemce i pogawędce przez telefon zebrałam się i wybrałam asfaltami do Oliwy. Podjazd jedną doliną, drugą doliną i powrót. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
47.33 km
40.00 km teren
02:25 h
19.58 km/h:
Maks. pr.:46.34 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1600 kcal
Ciepła niedziela
Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 28.07.2013 | Komentarze 0
Wolny weekend, a co za tym idzie pełnia sił w niedzielę i sporo wolnego czasu. Do tego ładna pogoda (no, może jak na rower mogłoby być kilka stopni mniej, ale nie ma co narzekać, bo w lesie i tak całkiem przyjemnie). Dzisiaj samotnie, swoim tempem, bez napinki ale też bez czekania na kogokolwiek. Dobrze (i trochę gorzej ;) znanymi trasami w Lasach Oliwskich i Sopockich. Bardzo udany dzień :) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
23.39 km
20.00 km teren
01:30 h
15.59 km/h:
Maks. pr.:38.01 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 600 kcal
Spacerowo
Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0
Tempo bardzo spacerowe, ale inaczej być nie może kiedy ukazuje się uroki jazdy na rowerze osobie, która od 2 dni ma porządny rower, a na jakimkolwiek jeździła ostatnio kilka lat temu ... Baaaaardzo miłe przedpołudnie, z czasem na leżakowanie i tego typu przyjemności :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
17.36 km
15.00 km teren
01:06 h
15.78 km/h:
Maks. pr.:44.02 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 650 kcal
Szybko przedobiednio
Piątek, 26 lipca 2013 · dodano: 26.07.2013 | Komentarze 0
Między pracą a obiadem szybka przejażdżka z chwilą przerwy na pogawędkę i obejrzenie nowego rowerowego nabytku kolegi. Poza tym była też chwilą błąkania się leśnymi ścieżynkami w miejscu, gdzie mnie jeszcze nigdy nie było i obowiązkowo pokrzywy :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
24.73 km
20.00 km teren
01:16 h
19.52 km/h:
Maks. pr.:43.82 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 700 kcal
Przemyśleniowo i zimno
Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0
Pogoda nie zachęcała - zimno, wiatr i nawet na deszcz jakiś się zbierało. Ale natłok myśli kazał wyjść z domu. Więc tak też zrobiłam - ubrałam się ciepło w ciuchy, które rewelacyjnie zdały egzamin w chłodach Trophy i pojechałam na mała przejażdżkę. Dobra muzyka w uszach, wiatr na twarzy i mnóstwo przemyśleń ... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
67.36 km
40.00 km teren
04:05 h
16.50 km/h:
Maks. pr.:42.47 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 2500 kcal
Sobota międzydyżurowa
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 20.07.2013 | Komentarze 0
Jak się w trakcie całego weekendu ma tylko trochę wolną sobotę między dyżurami, to trzeba ją dobrze wykorzystać. Niniejszym z Panem Inżynierem udaliśmy się na przejażdżkę wariancikami Sopocko-Gdyńsko-Chwaszczyńsko-Gdańskimi. Ponieważ natury nie oszukasz, to i w TPK można zaliczyć całkiem solidny MTBut :D Ale jedno jest pewne - będąc niewyspanym i zmęczonym po dyżurze nie jeździ się dobrze. Kompletny brak mocy był od początku do końca. Za to pogoda dopisała idelanie - słońce, nie za gorąco ... bajka :) A przy okazji odbyło się testowanie ekwipunku Deliriowego - nowy plecaczek, wypełniony piciem, przekąskami, aparatem, mapą ... i jest jeszcze miejsce na kanapki i ciuch, więc jest zacnie :) Kategoria Przejażdżki, Treningi?