Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
26.72 km
21.00 km teren
01:23 h
19.32 km/h:
Maks. pr.:46.34 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 800 kcal
Popołudniowa przejażdżka
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 17.07.2013 | Komentarze 0
Po małej przedobiedniej drzemce (wstyd się przyznać - przed telewizorem oglądając czasówkę na TdF :P) moc powróciła (bo dzień się zaczął wyjątkowo słabo). Poza tym pewne długie i tym razem trochę poważniejsze rozmowy skłoniły mnie do refleksji na łonie natury z nieco przyspieszonym tętnem. I w sumie nic mądrego nie wymyśliłam, ale jechało się dobrze i temat został trochę oswojony psychicznie. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
22.50 km
19.00 km teren
01:15 h
18.00 km/h:
Maks. pr.:43.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 750 kcal
Rower:
Epic 29er
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 15.07.2013 | Komentarze 0
Kilka dni spóźniony, ale jakże zacny prezent urodzinowy ;) Możliwość pojeżdżenia na Specu Epicu 29erze. Wow! Co z tego, że to był rozmiar XL - przy mostku skróconym o 5cm wydawał się jakby skrojony na miarę. Muszę przyznać, że zapier**la to nieźle :) Szczególnie pod górę. Ale i tak uwielbiam swojego Stumpiego :)A przy okazji znalazłam ślicznego grzyba - borowika :D
Kategoria Przejażdżki, Test Rides
Dane wyjazdu:
24.53 km
20.00 km teren
01:18 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:45.18 km/h
Temperatura:21.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 700 kcal
Niedzielnie pokajakowo
Niedziela, 14 lipca 2013 · dodano: 14.07.2013 | Komentarze 0
W sobotę popracowałam trochę mięśniami górnych partii ciała (swoją drogą REWELACYJNA sobota w świetnym towarzystwie na kajakach). Dzisiaj dla równowagi trzeba było pokręcić nóżką. Więc tak sobie na luzie, przed drugim śniadaniem, testując nowy krótki spodzień Endury przejechałam się po lasach oliwskich. Było dobrze :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
24.04 km
19.00 km teren
01:16 h
18.98 km/h:
Maks. pr.:40.72 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 700 kcal
Znów kompletny brak mocy
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0
Dzisiejszą niemoc zwalam na zmęczenie podyżurowe oraz jakieś tam sensacje żołądkowe. Chociaż żeby aż tak ... trzeba czekać na lepszy dzień, sukcesem jest to, że w ogóle się ruszyłam :)Dane wyjazdu:
39.87 km
30.00 km teren
01:59 h
20.10 km/h:
Maks. pr.:45.37 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Kalorie: 1200 kcal
Całkiem porządnie
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Celowo nie zakwalifikowałam tego jako "trening", bo głupio tak nazywać jazdę bez pulsometru. Ale chyba najwyższa pora powrócić do tej pięknej świeckiej tradycji. Wszak właśnie zanim nabyłam pulsometr osiągałam najlepsze wyniki. A teraz, skoro mam zepsuty pasek, a zegarka nie chcę sobie opalać ... pozwoliłam sobie na jazdę "na czuja" - i to jest chyba najlepsze. Jechało się fajnie, mocy jakby więcej niż ostatnio, przede wszystkim chęci więcej, no i tak to przed obiadkiem 2 godzinki solidnie przepracowane :) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
13.64 km
10.00 km teren
00:44 h
18.60 km/h:
Maks. pr.:35.29 km/h
Temperatura:18.0
HR max:175 (%)
HR avg:142 (%)
Kalorie: 441 kcal
Jakiś żart
Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0
Dystans co najmniej śmieszny. Albo już nawet smutny. Sama nie wiem. Ale pomijając brak mocy - zwiewałam przed burzą. Sama nie wiem, czy koniecznie, bo może akurat tam, gdzie bym pojechała, byłoby sucho. Ale ona tak dziwnie krążyła, że mogłam ją spotkać wszędzie. Więc się ewakuowałam. Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
21.70 km
18.00 km teren
01:09 h
18.87 km/h:
Maks. pr.:44.21 km/h
Temperatura:16.0
HR max:177 (%)
HR avg:146 (%)
Kalorie: 696 kcal
Zimna czerwcowa niedziela
Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0
Zimno pieruńsko było, wiało, mocy zupełnie nie było, ledwo się czołgałam i było mi źle. Jak zaczęło kapać, to chciałam zdezerterować do domu, głównie dlatego, że mi się nie chciało jeździć, a nie dlatego, że padało (ale byłaby jakaś wymówka ;), ale przestało za chwilę i wyszło słońce, więc się jeszcze trochę poturlałam. Ciężko, ciężko ... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
19.80 km
14.00 km teren
00:57 h
20.84 km/h:
Maks. pr.:43.24 km/h
Temperatura:18.0
HR max:183 (%)
HR avg:159 (%)
Kalorie: 673 kcal
Wieczorny sprincik
Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0
Tak mnie naszło, żeby jeszcze śmignąć na rower nim noc zapadnie. Zwłaszcza, że jutro ma być deszczowo. I zimno. Więc mi się nie będzie chciało. W życiu jeszcze tak szybko na fullu nie jeździłam. Motywacja była taka, żeby zdążyć przed zmrokiem, wszak wyszłam z domu o 20.15, więc miałam jakąś godzinkę ... a chciałam ok. 20km trzasnąć. Trzeba się było zatem spieszyć. Udało się. Wielce jestem z siebie zadowolona, była moc! Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
33.07 km
17.00 km teren
01:37 h
20.46 km/h:
Maks. pr.:42.85 km/h
Temperatura:25.0
HR max:178 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 1085 kcal
Terenowo-asfaltowo
Niedziela, 23 czerwca 2013 · dodano: 23.06.2013 | Komentarze 0
Miało być nie za długo (bo plan dnia napięty) i w miarę żwawo, głównie po lesie, bo wzięłam Speca. Ale trochę przekombinowałam z trasą i wyszło mi trochę za dużo asfaltu. Trudno. Ale za to noga podawała. Pojeździłam. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
24.62 km
18.00 km teren
01:10 h
21.10 km/h:
Maks. pr.:45.76 km/h
Temperatura:28.0
HR max:179 (%)
HR avg:145 (%)
Kalorie: 728 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Gorąco
Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0
Wieczorkiem (po 19tej) gdyż upalnie. Poza tym dopiero ibuprom zaczął działać o tej porze. Bo wcześniej mnie łeb napierniczał. Gorąco i tak. Ale w lesie jakieś bardziej rześkie powietrze i jednak o te 2-3 stopnie chłodniej. Kategoria Treningi?, Przejażdżki