Info
Więcej o mnie.
		
		Wykres roczny
                 
		Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
 - 2015, Lipiec3 - 0
 - 2015, Czerwiec5 - 0
 - 2015, Maj6 - 0
 - 2015, Kwiecień5 - 0
 - 2015, Marzec4 - 0
 - 2014, Październik2 - 0
 - 2014, Czerwiec4 - 0
 - 2014, Maj14 - 0
 - 2014, Kwiecień12 - 0
 - 2014, Marzec7 - 0
 - 2013, Listopad1 - 0
 - 2013, Październik2 - 0
 - 2013, Wrzesień5 - 0
 - 2013, Sierpień12 - 0
 - 2013, Lipiec12 - 0
 - 2013, Czerwiec9 - 0
 - 2013, Maj11 - 2
 - 2013, Kwiecień11 - 2
 - 2013, Marzec4 - 1
 - 2012, Listopad1 - 0
 - 2012, Październik2 - 8
 - 2012, Wrzesień3 - 4
 - 2012, Sierpień11 - 2
 - 2012, Lipiec13 - 7
 - 2012, Czerwiec7 - 1
 - 2012, Maj9 - 0
 - 2012, Kwiecień7 - 5
 - 2012, Marzec8 - 1
 - 2012, Styczeń1 - 0
 - 2011, Grudzień2 - 0
 - 2011, Październik3 - 8
 - 2011, Wrzesień12 - 0
 - 2011, Sierpień13 - 0
 - 2011, Lipiec17 - 0
 - 2011, Czerwiec21 - 12
 - 2011, Maj30 - 13
 - 2011, Kwiecień16 - 19
 - 2011, Marzec4 - 0
 
Wpisy archiwalne w miesiącu 
	 Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 536.82 km (w terenie 297.00 km; 55.33%) | 
| Czas w ruchu: | 25:03 | 
| Średnia prędkość: | 20.69 km/h | 
| Maksymalna prędkość: | 62.70 km/h | 
| Maks. tętno maksymalne: | 193 (97 %) | 
| Maks. tętno średnie: | 180 (86 %) | 
| Suma kalorii: | 15979 kcal | 
| Liczba aktywności: | 16 | 
| Średnio na aktywność: | 33.55 km i 1h 47m | 
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
	    
      
	       10.60 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	        h
	        km/h:
	    
        Maks. pr.:0.00 km/h
        Temperatura:
        HR max: (%)
        HR avg: (%)
       
        Kalorie: kcal
        Rower:Zabójcza Trucizna
	  :-) i tyle
Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 1
Sprawa do załatwienia w centrum Wrzeszcza. Tory tramwajowe w remoncie, groźba deszczu jakby się chwilowo oddaliła, więc nie było nad czym się zastanawiać - do Wrzeszcza na rowerze. Sprawa co była do załatwienia - bardzo pozytywnie :) A potem było już tylko lepiej, no - może tak samo dobrze ;) Zupełnie przypadkowe spotkanie na mieście, dość odwagi, żeby podejść do nieznajomej osoby, w konsekwencji spotkanie z kilkorgiem znajomych... i powrót do domu z uśmiechem od ucha do ucha :D Świetna psychoterapia po paskudnym dniu w pracy :) Kategoria Komunikacja miejska
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       24.62 km 
	       20.00 km teren
	    
	    
	       01:21 h
	       18.24 km/h:
	    
        Maks. pr.:46.37 km/h
        Temperatura:9.0
        HR max:191 ( 97%)
        HR avg:168 ( 86%)
       
        Kalorie:  941 kcal
        Rower:Zabójcza Trucizna
	  W poszukiwaniu motywacji i radości z jazdy
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
Wprawdzie wiatr dzisiaj jeszcze zdecydowanie silniejszy niż bym chciała, a temperatura poniżej 10 st. z kolei zdecydowanie za niska, ale słońce i trochę wolnego czasu bardzo zachęcały, żeby pojeździć. Zwłaszcza, że podczas wczorajszego spaceru przekonałam się, że w lesie warunki do jazdy są znakomite, błota mało i w ogóle to najwyższa pora, żeby przypomnieć sobie jak się jeździ po korzeniach, liściach i piachu, a nie tylko po asfalcie. Zwiedziłam swoje stare, ulubione dróżki w obszarze między ul.Słowackiego a ul.Spacerową. Nawet zrobiłam jeden "zjazd-demon" - każdy chyba ma jakąś górkę albo miejsce, której się bał i mimo, że zjechał już wiele razy, to za każdym razem nogi trochę miękną. Z tej górki zjeżdżam tylko wtedy, kiedy jestem w wyjątkowo dobrej, albo w wyjątkowo złej formie psychicznej. W pierwszym przypadku mam poczucie, że wszystko mi wychodzi i w ogóle nic nie może się stać, w drugim jestem tak wściekła albo zrezygnowana, że jest mi wszystko jedno czy się połamię, zabiję czy nic się nie stanie. W sumie sama nie wiem, który przypadek miał miejsce dzisiaj. Chyba po trochu obydwu, jakkolwiek paradoksalne się to wydaje. W każdym razie po powrocie do domu forma psychiczna bardzo dobra, a fizyczna okazała się też lepsza niż sądziłam. Także dzień optymistyczny :) No i tytułowe poszukiwania są chyba na dobrej drodze :DI jeszcze mały dodatek - wprawdzie mamy kwiecień, a nie listopad, ale dzisiaj słuchając tego utworu podczas jazdy odkryłam go na nowo:
 Kategoria Treningi?
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       48.50 km 
	       0.00 km teren
	    
	    
	       02:02 h
	       23.85 km/h:
	    
        Maks. pr.:62.70 km/h
        Temperatura:11.0
        HR max:193 (%)
        HR avg:167 (%)
       
        Kalorie: 1404 kcal
        Rower:Zabójcza Trucizna
	  Katharsis
Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 07.04.2011 | Komentarze 6
Byłam zła. Zła na siebie - za zbyt wiele wiary w ludzi. Zła na to, że czasem bliskie nam osoby okazują się być zupełne inne niż nam się wydawało i niż chcielibyśmy, żeby były. A co jest najlepsze na złość i rozczarowanie? Zmęczyć się porządnie na rowerze :D A przy okazji w samotności przemyśleć to i owo. Pomimo wiatru i ryzyka przelotnego deszczu ruszyłam. Nie chciało mi się zmieniać opon na błotne, a ponieważ niedawno padało, to pojechałam pomęczyć się na Reja. Już dojazd do Sopotu ścieżką rowerową był ciężką walką z wiatrem z boku albo w twarz. Pomyślałam - to dobrze, im bardziej dostanę w kość, tym bardziej oczyści mi się umysł. Zanim dojechałam na Reja, już zdążyłam się zmęczyć. Ale potem się rozkręciłam i plan zrobienia 6 okrążeń został zrealizowany. Z powrotem było już trochę z wiatrem, więc łatwiej. Ogólny efekt bardzo pozytywny: fizycznie zdrowo zmęczona, psychicznie może jeszcze nie jak nowo narodzona, ale wyraźnie podleczona ;) Kategoria Treningi?
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       40.23 km 
	       2.00 km teren
	    
	    
	       01:55 h
	       20.99 km/h:
	    
        Maks. pr.:58.57 km/h
        Temperatura:12.0
        HR max:189 (%)
        HR avg:155 (%)
       
        Kalorie: 1167 kcal
        Rower:Zabójcza Trucizna
	  Rundki na Reja w zacnym towarzystwie :)
Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0
Wprawdzie rundki tylko 4, ale do tego dojazd i powrót (w tempie raczej spacerowym) i wyszło ku mojemu zdumieniu aż 40km (a nie planowałam tyle na dzisiaj ;) Szkoda tylko, że zaraz jak wyszłam z domu, to słońce schowało się za chmury... Kategoria Treningi?
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       20.42 km 
	       17.00 km teren
	    
	    
	       01:02 h
	       19.76 km/h:
	    
        Maks. pr.:41.68 km/h
        Temperatura:17.0
        HR max:191 (%)
        HR avg:171 (%)
       
        Kalorie:  737 kcal
        Rower:Zabójcza Trucizna
	  Spotkanie z Polską wiosną i leśnymi ścieżkami :)
Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
 Kategoria Treningi?
	  Dane wyjazdu:
	    
      
	       23.70 km 
	       20.00 km teren
	    
	    
	       01:07 h
	       21.22 km/h:
	    
        Maks. pr.:42.43 km/h
        Temperatura:16.0
        HR max:181 (%)
        HR avg:156 (%)
       
        Kalorie:  695 kcal
        Rower:Zabójcza Trucizna
	  Przejażdżka na obczyźnie 2
Piątek, 1 kwietnia 2011 · dodano: 03.04.2011 | Komentarze 0
 Kategoria Treningi?
	  
