Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy goszyg.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

Treningi?

Dystans całkowity:3783.35 km (w terenie 2323.00 km; 61.40%)
Czas w ruchu:196:04
Średnia prędkość:19.30 km/h
Maksymalna prędkość:65.17 km/h
Maks. tętno maksymalne:193 (97 %)
Maks. tętno średnie:171 (86 %)
Suma kalorii:116708 kcal
Liczba aktywności:95
Średnio na aktywność:39.82 km i 2h 03m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
40.49 km 35.00 km teren
02:09 h 18.83 km/h:
Maks. pr.:53.33 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 (%)
HR avg:148 (%)
Kalorie: 1304 kcal

Matemblewo - wariacja na temat

Wtorek, 28 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0

Celem było wpaść na Banachowy trening w Matemblewie, ale żeby jednak trochę dzisiaj pojeździć, wyszłam z domu godzinę wcześniej i zanim dotarłam na miejsce zbiórki przejechałam sobie ponad 20km. A na miejscu tłum... masakryczny... zaraz po pierwszym podjeździe, który z konieczności stał się podejściem, odłączyłam się od grupy i zrobiłam sobie własny, alternatywny trening. Po drugiej stronie strumienia. Pojechałam zobaczyć zjazd polecany przez Roberta jako dobry do ćwiczeń. Może i dobry, ale po jednej próbie, cudem jedynie zakończonej sukcesem, stwierdziłam, że sama tam ćwiczyć nie będę :P Jak się później dowiedziałam od Roberta - łatwiej by mi było na innych oponach i z mniejszym ciśnieniem. Pewnie tak. Ale i tak jeżeli pojadę tam ćwiczyć, to wolałabym z kimś, żeby w razie czego miał mnie kto zeskrobać ;) Po tych i innych przyjemniejszych nieco wrażeniach wróciłam na trasę BT, spotkałam w którymś miejscu grupę, pogadałam chwilę z ludźmi, aż wreszcie trening się skończył, wszyscy zawinęli się do domu, ja też ;)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
37.40 km 33.00 km teren
02:08 h 17.53 km/h:
Maks. pr.:51.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max:185 (%)
HR avg:147 (%)
Kalorie: 1199 kcal

Banachowy trening na trasie BT

Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0

Wyszłam z domu nieco wcześniej, żeby przed rzeczonym treningiem sobie trochę pojeździć. Bo wiem jak wygląda xc, zwłaszcza w moim wykonaniu :P więcej chodzenia niż jeżdżenia ;) chociaż dzisiaj było nieźle, okazało się, że z wyjątkiem trzeciego pozostałe podjazdy są do zrobienia. I w ogóle towarzysko było bardzo przyjemnie :) Jak zwykle czas spędzony na rowerze to dobry czas :)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
31.58 km 27.00 km teren
01:39 h 19.14 km/h:
Maks. pr.:48.44 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 (%)
HR avg:138 (%)
Kalorie: 857 kcal

Rozjad? O nie! Raczej zaspokojenie niedosytu ;)

Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0

Jakiś taki niedosyt po wczorajszej Skandii odczuwałam. Trasa za krótka, pościgać się nie mogłam, więc i zmęczenie nie takie jak być powinno po zawodach... Więc dzisiaj wybitnie chciało mi się wsiąść na rower :) I nie zdemotywował mnie nawet przelotny deszcz, który dopadł mnie gdzieś za Pachołkiem :P Relaks na rowerze udany :)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
42.27 km 32.00 km teren
02:15 h 18.79 km/h:
Maks. pr.:48.83 km/h
Temperatura:16.0
HR max:181 (%)
HR avg:138 (%)
Kalorie: 1158 kcal

Żeby się nie zmęczyć ;)

Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 1

Miałam z nielicznymi reprezentantami teamu objechać trasę raz jeszcze, tym razem tempem naprawdę lajtowym. Do pewnego momentu plan udawało się zrealizować, potem stwierdziłam, że mi się nie chce i że wolę uniknąć zbyt długotrwałych zwyżek tętna :P więc gorsze podjazdy sobie ominęłam ;) Ale zjazd na końcówce po raz kolejny zjechany, teraz to już naprawdę bez najmniejszej paniki w oczach, za to z dziką satysfakcją :D
A to kawałek, którym nastrajam się na sobotę ;)
"/>
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
44.80 km 33.00 km teren
02:12 h 20.36 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:19.0
HR max:189 (%)
HR avg:158 (%)
Kalorie: 1282 kcal

Prawie wyścig

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 2

Który to już raz? Chyba piąty. Tym razem trochę inne warunki, bo wczoraj padało. A poza tym pojawiło się chyba ze 40 osób. Tylko jakieś perturbacje zatrzymały głównego organizatora całego zamieszania, więc zamieszanie dalej organizowało się samo, przez co było jeszcze bardziej zamieszane ;) Niektórzy narzucili tempo wyścigowe, peleton się porwał, wiele grupek się pogubiło, szczęście mieli ci, którzy trafili na kogoś, kto trasę znał. Ale klimat naprawdę prawie jak na Skandii, tylko w sobotę tłumek będzie jeszcze nieco większy, ale można było się już wczuć w atmosferę bałaganu, szarpanego tempa itp. ;)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
39.92 km 29.00 km teren
02:15 h 17.74 km/h:
Maks. pr.:51.64 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 (%)
HR avg:145 (%)
Kalorie: 1242 kcal

Trening Teamowy

Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0

W kameralnym teamowym gronie, tempem w miarę spokojnym, po raz kolejny objechaliśmy trasę. Ściana płaczu pokonana po raz drugi - nie taki diabeł straszny ;)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
47.79 km 40.00 km teren
02:25 h 19.78 km/h:
Maks. pr.:47.68 km/h
Temperatura:20.0
HR max:188 (%)
HR avg:154 (%)
Kalorie: 1519 kcal

Skandia trasa znów

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0

Znowu z Robertem. Dzisiaj jakiś słaby dzień miałam, więc nawet tempo grupy "żółwików" było dla mnie odrobinę za mocne. Ale przeżyłam ;) A co najważniejsze - ściana płaczu pokonana! :D No a potem powrót do domu w dużej części w bardzo zacnym towarzystwie Roberta :) Trening, chociaż jeździć mi się nie chciało, ostatecznie bardzo pozytywne wrażenia pozostawił :)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
43.55 km 35.00 km teren
02:18 h 18.93 km/h:
Maks. pr.:50.51 km/h
Temperatura:23.0
HR max:186 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 1380 kcal

Skandia Kolejne Starcie

Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0

Tym razem grupa naprawdę spora, ale było fajnie :)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
50.72 km 10.00 km teren
02:06 h 24.15 km/h:
Maks. pr.:55.78 km/h
Temperatura:25.0
HR max:169 (%)
HR avg:131 (%)
Kalorie: 1039 kcal

Takie tam spokojne

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

A tak po prostu miałam ochotę sobie na spokojnie pokręcić. A przy okazji sprawdzić kompatybilność swojej zadniej części ciała z potencjalnie nowym siodłem. Wnioski są takie, że może to nie miłość od pierwszego wejrzenia, ale zawiązała się między nami całkiem silna nić sympatii ;)
Kategoria Treningi?


Dane wyjazdu:
27.66 km 8.00 km teren
01:31 h 18.24 km/h:
Maks. pr.:40.14 km/h
Temperatura:18.0
HR max:182 (%)
HR avg:137 (%)
Kalorie: 790 kcal

Trening na trasie FC

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0

Czy już kiedyś mówiłam, że baaardzo nie lubię XC? Dzisiaj po raz kolejny utwierdziłam się w tym przekonaniu, jeszcze mocniej niż do tej pory. Ale nie zawsze wszystko musi być tak fajne, jak wczorajszy objazd Skandii ;)
Kategoria Treningi?