Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk. Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Treningi?
Dystans całkowity: | 3783.35 km (w terenie 2323.00 km; 61.40%) |
Czas w ruchu: | 196:04 |
Średnia prędkość: | 19.30 km/h |
Maksymalna prędkość: | 65.17 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 193 (97 %) |
Maks. tętno średnie: | 171 (86 %) |
Suma kalorii: | 116708 kcal |
Liczba aktywności: | 95 |
Średnio na aktywność: | 39.82 km i 2h 03m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
40.49 km
35.00 km teren
02:09 h
18.83 km/h:
Maks. pr.:53.33 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 (%)
HR avg:148 (%)
Kalorie: 1304 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Matemblewo - wariacja na temat
Wtorek, 28 czerwca 2011 · dodano: 28.06.2011 | Komentarze 0
Celem było wpaść na Banachowy trening w Matemblewie, ale żeby jednak trochę dzisiaj pojeździć, wyszłam z domu godzinę wcześniej i zanim dotarłam na miejsce zbiórki przejechałam sobie ponad 20km. A na miejscu tłum... masakryczny... zaraz po pierwszym podjeździe, który z konieczności stał się podejściem, odłączyłam się od grupy i zrobiłam sobie własny, alternatywny trening. Po drugiej stronie strumienia. Pojechałam zobaczyć zjazd polecany przez Roberta jako dobry do ćwiczeń. Może i dobry, ale po jednej próbie, cudem jedynie zakończonej sukcesem, stwierdziłam, że sama tam ćwiczyć nie będę :P Jak się później dowiedziałam od Roberta - łatwiej by mi było na innych oponach i z mniejszym ciśnieniem. Pewnie tak. Ale i tak jeżeli pojadę tam ćwiczyć, to wolałabym z kimś, żeby w razie czego miał mnie kto zeskrobać ;) Po tych i innych przyjemniejszych nieco wrażeniach wróciłam na trasę BT, spotkałam w którymś miejscu grupę, pogadałam chwilę z ludźmi, aż wreszcie trening się skończył, wszyscy zawinęli się do domu, ja też ;) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
37.40 km
33.00 km teren
02:08 h
17.53 km/h:
Maks. pr.:51.75 km/h
Temperatura:19.0
HR max:185 (%)
HR avg:147 (%)
Kalorie: 1199 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Banachowy trening na trasie BT
Wtorek, 21 czerwca 2011 · dodano: 21.06.2011 | Komentarze 0
Wyszłam z domu nieco wcześniej, żeby przed rzeczonym treningiem sobie trochę pojeździć. Bo wiem jak wygląda xc, zwłaszcza w moim wykonaniu :P więcej chodzenia niż jeżdżenia ;) chociaż dzisiaj było nieźle, okazało się, że z wyjątkiem trzeciego pozostałe podjazdy są do zrobienia. I w ogóle towarzysko było bardzo przyjemnie :) Jak zwykle czas spędzony na rowerze to dobry czas :) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
31.58 km
27.00 km teren
01:39 h
19.14 km/h:
Maks. pr.:48.44 km/h
Temperatura:20.0
HR max:173 (%)
HR avg:138 (%)
Kalorie: 857 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Rozjad? O nie! Raczej zaspokojenie niedosytu ;)
Niedziela, 19 czerwca 2011 · dodano: 19.06.2011 | Komentarze 0
Jakiś taki niedosyt po wczorajszej Skandii odczuwałam. Trasa za krótka, pościgać się nie mogłam, więc i zmęczenie nie takie jak być powinno po zawodach... Więc dzisiaj wybitnie chciało mi się wsiąść na rower :) I nie zdemotywował mnie nawet przelotny deszcz, który dopadł mnie gdzieś za Pachołkiem :P Relaks na rowerze udany :) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
42.27 km
32.00 km teren
02:15 h
18.79 km/h:
Maks. pr.:48.83 km/h
Temperatura:16.0
HR max:181 (%)
HR avg:138 (%)
Kalorie: 1158 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Żeby się nie zmęczyć ;)
Czwartek, 16 czerwca 2011 · dodano: 16.06.2011 | Komentarze 1
Miałam z nielicznymi reprezentantami teamu objechać trasę raz jeszcze, tym razem tempem naprawdę lajtowym. Do pewnego momentu plan udawało się zrealizować, potem stwierdziłam, że mi się nie chce i że wolę uniknąć zbyt długotrwałych zwyżek tętna :P więc gorsze podjazdy sobie ominęłam ;) Ale zjazd na końcówce po raz kolejny zjechany, teraz to już naprawdę bez najmniejszej paniki w oczach, za to z dziką satysfakcją :DA to kawałek, którym nastrajam się na sobotę ;)
"/>
Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
44.80 km
33.00 km teren
02:12 h
20.36 km/h:
Maks. pr.:53.90 km/h
Temperatura:19.0
HR max:189 (%)
HR avg:158 (%)
Kalorie: 1282 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Prawie wyścig
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 2
Który to już raz? Chyba piąty. Tym razem trochę inne warunki, bo wczoraj padało. A poza tym pojawiło się chyba ze 40 osób. Tylko jakieś perturbacje zatrzymały głównego organizatora całego zamieszania, więc zamieszanie dalej organizowało się samo, przez co było jeszcze bardziej zamieszane ;) Niektórzy narzucili tempo wyścigowe, peleton się porwał, wiele grupek się pogubiło, szczęście mieli ci, którzy trafili na kogoś, kto trasę znał. Ale klimat naprawdę prawie jak na Skandii, tylko w sobotę tłumek będzie jeszcze nieco większy, ale można było się już wczuć w atmosferę bałaganu, szarpanego tempa itp. ;) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
39.92 km
29.00 km teren
02:15 h
17.74 km/h:
Maks. pr.:51.64 km/h
Temperatura:20.0
HR max:183 (%)
HR avg:145 (%)
Kalorie: 1242 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Trening Teamowy
Niedziela, 12 czerwca 2011 · dodano: 12.06.2011 | Komentarze 0
W kameralnym teamowym gronie, tempem w miarę spokojnym, po raz kolejny objechaliśmy trasę. Ściana płaczu pokonana po raz drugi - nie taki diabeł straszny ;) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
47.79 km
40.00 km teren
02:25 h
19.78 km/h:
Maks. pr.:47.68 km/h
Temperatura:20.0
HR max:188 (%)
HR avg:154 (%)
Kalorie: 1519 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Skandia trasa znów
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 11.06.2011 | Komentarze 0
Znowu z Robertem. Dzisiaj jakiś słaby dzień miałam, więc nawet tempo grupy "żółwików" było dla mnie odrobinę za mocne. Ale przeżyłam ;) A co najważniejsze - ściana płaczu pokonana! :D No a potem powrót do domu w dużej części w bardzo zacnym towarzystwie Roberta :) Trening, chociaż jeździć mi się nie chciało, ostatecznie bardzo pozytywne wrażenia pozostawił :) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
43.55 km
35.00 km teren
02:18 h
18.93 km/h:
Maks. pr.:50.51 km/h
Temperatura:23.0
HR max:186 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 1380 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Skandia Kolejne Starcie
Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
Tym razem grupa naprawdę spora, ale było fajnie :) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
50.72 km
10.00 km teren
02:06 h
24.15 km/h:
Maks. pr.:55.78 km/h
Temperatura:25.0
HR max:169 (%)
HR avg:131 (%)
Kalorie: 1039 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Takie tam spokojne
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0
A tak po prostu miałam ochotę sobie na spokojnie pokręcić. A przy okazji sprawdzić kompatybilność swojej zadniej części ciała z potencjalnie nowym siodłem. Wnioski są takie, że może to nie miłość od pierwszego wejrzenia, ale zawiązała się między nami całkiem silna nić sympatii ;) Kategoria Treningi?
Dane wyjazdu:
27.66 km
8.00 km teren
01:31 h
18.24 km/h:
Maks. pr.:40.14 km/h
Temperatura:18.0
HR max:182 (%)
HR avg:137 (%)
Kalorie: 790 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Trening na trasie FC
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 0
Czy już kiedyś mówiłam, że baaardzo nie lubię XC? Dzisiaj po raz kolejny utwierdziłam się w tym przekonaniu, jeszcze mocniej niż do tej pory. Ale nie zawsze wszystko musi być tak fajne, jak wczorajszy objazd Skandii ;) Kategoria Treningi?