Info
Ten blog rowerowy prowadzę ja, goszyg, z miasta Gdańsk.
Z bikestats dla przyjemności i zdrowia przejechałam 10287.52 kilometrów w tym 6679.14 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 16.75 km/h - nie ma się czym chwalić ;)Więcej o mnie.
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Sierpień2 - 0
- 2015, Lipiec3 - 0
- 2015, Czerwiec5 - 0
- 2015, Maj6 - 0
- 2015, Kwiecień5 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Październik2 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień12 - 0
- 2014, Marzec7 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik2 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień12 - 0
- 2013, Lipiec12 - 0
- 2013, Czerwiec9 - 0
- 2013, Maj11 - 2
- 2013, Kwiecień11 - 2
- 2013, Marzec4 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Październik2 - 8
- 2012, Wrzesień3 - 4
- 2012, Sierpień11 - 2
- 2012, Lipiec13 - 7
- 2012, Czerwiec7 - 1
- 2012, Maj9 - 0
- 2012, Kwiecień7 - 5
- 2012, Marzec8 - 1
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Październik3 - 8
- 2011, Wrzesień12 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec21 - 12
- 2011, Maj30 - 13
- 2011, Kwiecień16 - 19
- 2011, Marzec4 - 0
Dane wyjazdu:
28.35 km
15.00 km teren
01:30 h
18.90 km/h:
Maks. pr.:44.02 km/h
Temperatura:21.0
HR max:178 (%)
HR avg:143 (%)
Kalorie: 798 kcal
Chyba już zdrowa?
Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0
Zdrowie już chyba ok, bo mimo, że wczoraj pojeździłam, to dzisiaj nawet spadku mocy nie odczułam. Nie mówiąc już o osłabieniu chorobą. Pobrykałam po lesie, a potem pojechałam pooglądać wielki penis, o pardon, tenis. Czyli dwóch przechwalających się swoimi umiejętnościami kolegów na wynajętym korcie na przymorzu ;) Dlatego tyle asfaltów ... biedny Spec ... Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
31.15 km
26.00 km teren
01:52 h
16.69 km/h:
Maks. pr.:40.33 km/h
Temperatura:20.0
HR max:178 (%)
HR avg:144 (%)
Kalorie: 1014 kcal
Rekonwalescencja
Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 0
Ciepły, sympatyczny dzionek ... więc mimo, że po robocie i po wstawaniu przed 6 byłam okrutnie zmęczona (tu kłania się obowiązkowa 20min drzemka popołudniowa) musiałam się udać na rower. Katar już właściwie minął. Ale nie chciałam przegiąć z intensywnością. Dlatego jechałam raczej spokojnie. Z wyjątkiem podjazdu Matemblewo-Złota Karczma, który pokonałam w towarzystwie teamowego kolegi spotkanego całkiem przypadkiem. Kolega na 29calowym karbonowym sztywniaku Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
25.46 km
0.00 km teren
01:22 h
18.63 km/h:
Maks. pr.:35.42 km/h
Temperatura:16.0
HR max:149 (%)
HR avg:124 (%)
Kalorie: 551 kcal
Rower:Zabójcza Trucizna
Leniwie, chorobowo
Sobota, 11 maja 2013 · dodano: 11.05.2013 | Komentarze 0
Leniwie, po równym, bom przeziębiona i chciałam jechać w tlenie, żeby się nie zasapać, nie zmęczyć ... dlatego też wybrałam asfalty i to nadmorskie, bo gdziekolwiek w innym kierunku to zawsze jakieś pod górkę ... a tak do Jelitkowa, do Portu, do Wisłoujścia i koło stadionu do Hallera i do domu. Ot, takie pedałowanie dla uspokojenia sumienia. Rześko dosyć, wiaterek nie lada ... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
25.39 km
22.00 km teren
01:21 h
18.81 km/h:
Maks. pr.:50.61 km/h
Temperatura:25.0
HR max:176 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 773 kcal
Gorąco
Środa, 8 maja 2013 · dodano: 08.05.2013 | Komentarze 0
W istocie było dziś gorąco, a nawet duszno. Pewnie w związku z pogodą i jakimiś tam ciśnieniami cały dzień byłam półprzytomna. Oczywiście priorytetem po powrocie do domu były obiad i drzemka. Dlatego wyjście opóźniło mi się do "po 17tej". Ale nadal było gorąco, parno, duszno. Jedyne co się zmieniło, to zachmurzenie. Ciemno na zachodzie. Ale deszczu z tego jak na razie nie było. Wczoraj przygazowałam, więc dzisiaj nieco spokojniej, a przede wszystkim krótko. Jeszcze inne obowiązki czekały. Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
26.75 km
23.00 km teren
01:27 h
18.45 km/h:
Maks. pr.:43.05 km/h
Temperatura:17.0
HR max:187 (%)
HR avg:151 (%)
Kalorie: 858 kcal
Krótko i na temat
Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0
Krótko, ale bez ściemy. Przyłożyłam się do kręcenia, zwłaszcza, że noga znów, podobnie jak w niedzielę, podawała. To chyba zasługa tej 15min drzemki po obiedzie ;) Wyznacznikiem jako takiej formy jest pokonywanie podjazdu od krzyża - jeżeli jest to do ogarnięcia na fullu z jakimkolwiek blatem w rezerwie, to jest przyzwoicie. Oznajmiam zatem, że jest przyzwoicie. Tyle :) I nadal uważam, że obecnie mój Spec to bajka :)) Kategoria Treningi?, Przejażdżki
Dane wyjazdu:
39.21 km
33.00 km teren
01:59 h
19.77 km/h:
Maks. pr.:44.21 km/h
Temperatura:17.0
HR max:183 (%)
HR avg:154 (%)
Kalorie: 1206 kcal
Moc się pojawiła :))
Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0
Dzisiaj zaskoczyła mnie moja własna noga, która zaskakująco dobrze podawała. Może to też zasługa tego, że nie musiałam mieć na sobie pięciu warstw ciuchów, które też przecież ważą ;) Wreszcie na krótko, w słonecznej pogodzie ... nawet rękawiczki sobie odpuściłam, żeby się głupio nie opalić ;) No i jak zwykle pobrykałam trochę po terenie, bo przecież Speca na asfaltach nie będę katować :P Tak na dobre zakończenie majówki, obfitującej w czas spędzony w pracy jak również w inne wygłupy, bardziej wytłumaczalne gdybym miała o 10 lat mniej ;) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
40.51 km
36.00 km teren
02:30 h
16.20 km/h:
Maks. pr.:40.53 km/h
Temperatura:14.0
HR max:181 (%)
HR avg:145 (%)
Kalorie: 1372 kcal
Teren, teren, teren
Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0
Wczesne wyjście z roboty, niezła pogoda ... tak, wykorzystałam tę okazję :) Szkoda tylko, że po wczorajszym krótkim, acz intensywnym przepaleniu, dzisiaj jakoś mocy brakowało. Więc było dłużej, ale na spokojnie. No i w lesie :D Spec niezmiennie porusza się bajecznie, przy okazji poratowałam jakichś dobrych ludzi kluczem imbusowym no i w ogóle dzień się udał :) Kategoria Przejażdżki, Treningi?
Dane wyjazdu:
22.31 km
20.00 km teren
01:13 h
18.34 km/h:
Maks. pr.:44.60 km/h
Temperatura:11.0
HR max:182 (%)
HR avg:156 (%)
Kalorie: 764 kcal
Spontan na głupoty w głowie ;)
Poniedziałek, 29 kwietnia 2013 · dodano: 29.04.2013 | Komentarze 0
Miałam pojeździć w dzień, zwłaszcza, że czasu wolnego było sporo, ale pogoda była ch***wa, więc w dzień umówiłam się na kawę. Natomiast pod wieczór pogoda się poprawiła, a ja miałam nadmiar energii napędzany głupotami w głowie ... więc całkiem spontanicznie wyskoczyłam w teren, poszalałam po górkach i korzonkach i wróciłam do domu. Spec jeździ bajecznie :)))) Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
16.85 km
13.00 km teren
00:53 h
19.08 km/h:
Maks. pr.:44.02 km/h
Temperatura:8.0
HR max:172 (%)
HR avg:151 (%)
Kalorie: 526 kcal
Poweselnie
Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 28.04.2013 | Komentarze 0
Króciutka przejażdżka, bo mocy po nieprzespanej weselnej nocy jeszcze trochę brakło. Ale trzeba było spalić przynajmniej jedną z ośmiu kolacji ;) No i do tego zimno, zimno, brrr... Kategoria Przejażdżki
Dane wyjazdu:
25.04 km
20.00 km teren
01:21 h
18.55 km/h:
Maks. pr.:45.76 km/h
Temperatura:12.0
HR max:185 (%)
HR avg:149 (%)
Kalorie: 776 kcal
Na wagę
Czwartek, 25 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 0
Wizyta u Suchego w celu zważenia - 12,28. Jest dobrze :) Poza tym robi piorunujące wrażenie na każdym, kto zobaczy go na żywo :D A do tego jak jeździ ... bossssski ;) My precious ... ;) Kategoria Przejażdżki